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Achtsam, fertig, los!
Achtsamkeit als Weg in ein neues Miteinander

Achtsamkeit ist die Fähigkeit, andere Menschen und Situationen in ihrer Vielfalt wahrzunehmen, ohne sie sofort verändern zu wollen. Was brauche ich dafür, um das zu können? Unter anderem die Fähigkeit, meine eigenen Gefühle und Körperwahrnehmungen zu erkennen und auszudrücken. Selbstwahrnehmung und Empathie gehören untrennbar zusammen. Je ehrlicher ich mit mir selber bin, umso klarer kann ich mich in meine Kinder und meine/n PartnerIn einfühlen. Ich spüre, was sie brauchen, ohne ihre Gefühle und Befindlichkeiten zu übernehmen.

Ziel dieses Workshops ist das Ermöglichen von Achtsamkeitserfahrungen der Kinder und Eltern miteinander. Mit angeleiteten Spielen, achtsamer Berührung und Achtsamkeitsritualen erleben Sie, wie Sie Ihren Kindern Halt und Sicherheit vermitteln und mit ihnen Inseln der Stille und Gemeinsamkeit schaffen. Abgerundet wird der Tag durch kurze Theorieinputs zu Themen wie Spiegelneuronen, Empathie und Abgrenzung.

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